الموز المجفف بالتجميدهي مصدر جيد للألياف الغذائية ، والتي يمكن أن تساعد في تعزيز الهضم الصحي وتجعلك تشعر بالشبع. كما أنها مصدر جيد للبوتاسيوم ، وهو معدن أساسي مهم لصحة القلب ، ووظيفة الأعصاب ، وتقلصات العضلات. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الموز المجفف بالتجميد على فيتامين سي ، وهو فيتامين مهم لوظيفة المناعة وصحة الجلد.
ضع في اعتبارك أن الموز المجفف بالتجميد مصدر مركّز للسكر ، حيث يحتوي على 14 جرامًا من السكر لكل 1- أونصة. من المهم الاستمتاع بها باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن.
